2009年12月20日

体重が減り始めました。

自分の過食の原因がなんとなくわかってきました。

・便秘になると、押し出そうとして食べる。
・眠いときに無理に動こうとすると食べる。

これに加えてりフレックスの副作用の眠気と便秘

よって対策は、
・りフレックスをはやい時間に飲む。
・便秘対策で食物繊維とヨーグルト

今のところ体重減少傾向。

2Kg弱の減量に成功。


posted by くやまん at 14:26| Comment(1) | TrackBack(0) | 闘病日記(おおげさ) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
2Kg減はすごいですねぇ。
私は、増えたり減ったりです。

私も自己分析してみようと思います。
Posted by ちゃぼ at 2009年12月20日 15:00
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